브로멜라인 퀘르세틴에 대한 11가지 사실들
https://postheaven.net/m2yfbpf270/cjand-51228-and-51068-and-51228-and-45817-and-51060-9and-45380-and-50672-and-49549-djsi
우유에는 근육 단백질의 분해를 막고 단백질을 계속 공급하는 카세인과 근육 단백질의 합성을 촉진하는 유청 단백질이 다량 함유돼 있어 근력을 키우는 데 도움을 준다. 우유 단백질의 50%를 차지하는 카세인 단백질은 아미노산을 조성하고 칼슘과 인이 다량 배합돼 있을 것이다. 면역 조절작용부터 혈압상승억제 작용, 항균 작용, 항산화 작용, 진정 작용 등 다양한 효과가 있다.